СПА / SPA

Вот только никогда не говорите мне, что дома нельзя отдохнуть как в СПА салонах!

Теплая ванна, морская соль, масло, пена для ванн, скраб для тела, скребки для ног, крема, лосьоны - это бывает только в салонах красоты? Нет. У меня есть все для того, чтобы не тратить кучу денег и времени на СПА салоны, а с большим комфортом отдохнуть дома, включить свою любимую музыку, читать свои любимые журнали и книги, пить любимый чай или сделать себе свежевыжатый сок, а главное - никто не ограничивает во времени. После не нужно ехать на метро или машине домой, а сразу лечь в теплую постель, продолжив отдых. Конечно, приятно, когда за тобой ухпживают, но ведь не у всех есть средства на поход в СПА салон, а в дешевых ловить нечего. Так что, дорогие девушки, альтернатива есть!

Мы думаем, что горячая ванна нас расслабляет, но на самом деле усиливаемтся кровообращение, быстрее бьется сердце и обменные процессы ускоряются.

1. Какой температуры должна быть ванна?

I. 25-30 градусов активизируют обмен вещест и помогают худеть. Лучше всего такие ванны принимать по утрам. Смело добавляйте пену, масло, соль и т.д. Долго в такой ванне сидеть не рекомендуется (около 3-5 мин.)

II. 37 градусов помогает при первых признаках простуды (во время болезни ванны не принимайте), такая ванна поможет укрепить иммунитет! Так же добавляйте масло (эвкалипта, например), пену и соль.

III. 40 градусов (не выше), считается горячей ванной, большинство процедур в СПА салонах именно горячие ванны с данной температурой. Кожа начинает распариваться, отделяются отмершие клетки. Находится в более горячей ванне не рекомендуется, есть риск пересушить кожу.

2. Выбор скраба для тела. С пеной, маслами и морской солью никогда не возникет проблем. Но как же выбрать скраб, который поможет обновить клетки с помощью отшелушивания? Ведь и кожа у всех разная.

I. Сухая и чуствительная - крем-пилинг

II. Жирная - в составе скраба должна присутствовать глина и крупинки должны быть очень мелкими.

III. Выбирайте скрабы только из натуральных ингридиентов.

3. После ванны я обычно наношу увлажняющий крем для тела, крем для рук и крем для ног. Не забывайте про шею. Если ее не любить сейчас, не увлажнять, то в 30 лет она даст о себе знать!

* That's just never tell me that the house can relax in spa salons!

A warm bath, sea salt, oil, foam bath, body scrub, foot scrapers, creams, lotions - it happens only in beauty salons? No. I have everything in order not to waste a lot of money and time on the SPA salons, and more comfortably relax at home, turn on your favorite music, read your favorite magazine and a book, drink your favorite tea or make yourself a fruit juice, and most importantly - no one not limited in time. After not need to go on the metro, or driving home, and immediately go into a warm bed, extending holiday. Of course, it's nice when caring for you, but because not everyone has the money to the campaign in the SPA, and cheap to catch nothing. So, dear girl, there is an alternative!

We think that a hot bath relaxes us, but actually increases blood circulation, the heart beats faster and metabolic processes are accelerated.

A. What temperature should a bath?

I. 25-30 degrees, and stepping up exchange of real help to lose weight. It is best to take these baths in the morning. Feel free to add foam, oil, salt, etc. For a long time sitting in a bath is not recommended (about 3-5 min.)

II. 37 degrees helps at the first sign of a cold (during the illness does not take a bath), a bath will help strengthen the immune system! So feel free add oil (eucalyptus, for example), the foam and salt.

III. 40 degrees (no higher) is considered a hot tub, the majority of treatments in the spa hot tub stores it with the given temperature. The skin starts to steam out, dead cells are separated. Located in a hot tub is not recommended, there is a risk of skin retain moisture.

Two. The choice of body scrub. With foam, oil and sea salt had no problems. But how to choose a scrub that will help renew cells through exfoliation? After all, skin is at all different.

I. Dry and Sensitive - Peeling Cream

II. Fat - as part of scrub should be a clay and grains must be very small.

III. Choose Scrubs only from natural ingredients.

Three. After the bath, I usually paint a moisturizing body cream, hand cream and foot cream. Do not forget the neck. If it's not like now, not wet, then in 30 years it will be felt!