По мне точно будет заметно, что я ела по ночам, хотя я не ела. Что за несправедливость? Мне всю жизнь приходится себя ограничивать, хотя все твердят, что фигура у меня хорошая. Но каждая девушка себе на уме. С сегодняшнего дня я решила сесть на трехдневную диету. Состоит она, в основном, из белков.
С утра яйцо в смятку или вареное, через 2.5 часа 125 г. обезжиренного творога, через 2.5 часа так же 125 г. обезжиренного творога. Пить 2 литра воды, на завтрак и обед можете выпить кофе или чай. Я буду употреблять молоко и воду. Результат минус 4 кг. Всего 3 дня :)
Хочу заметить, что результаты есть, но самое главное, КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС? Конечно, спорт. Пить много воды в течении дня. Не кушать на ночь. Не кушать сладкое, мучное в больших количествах. Испробовав множество диет, я знаю что нужно моему организму, что вредно и что полезно, чтобы вес был стабильным и не увеличивался. Будьте внимательны и любите себя!
_________________________________
* As I will definitely be noticed that I ate at night, although I did not eat. What an injustice? All my life I have to limit myself, even though people told that I have a good figure. But every girl on your mind. From now on, I decided to sit on a three-day diet. It consists mainly of proteins.
On the morning of boiled egg, a 2.5-hour 125 g low-fat cottage cheese, in 2.5 hours as 125 g low-fat cottage cheese. Drink 2 liters of water for breakfast and lunch can drink coffee or tea. I'll use this milk and water. The result is minus 4 kg. Only 3 days :)
I note that the girls got the results, but most importantly HOW TO KEEP WEIGHT? Of course, sports. Drink plenty of water throughout the day. Don't eat at night. Don't eat sweets, flour in large quantities. Having tried many diets, I know what my body needed, what is harmful and what is useful, the weight was stable and didn't increase. Be careful and love yourself!
Комментариев нет:
Отправить комментарий